Mehr körperliches und geistiges Wohlbefinden für Dich - das ist das Ziel von meiner Arbeit als Women’s Health Guide. Damit Du in Deinem Leben mehr Raum für Deine Bedürfnisse schaffst.
Lass Dich mitnehmen auf eine Reise zu Dir selbst, denn:
Es ist bereits alles in Dir!
Mit einfachen, aber wirkungsvollen Tools zeige ich Dir, wie Du Balance, Energie und Klarheit in Dein Leben bringst, die Dich nach außen strahlen lassen.
Lisa ist Womens Health Guide und dreifache Mutter.
Allein das ist schon eine Herausforderung. Wie man dabei das Gleichgewicht hält, bringt sie anderen Frauen bei.
Der Ansatz ist immer ganzheitlich, Lisa erstellt individuelle Pläne für Körper und Seele für Ihre Kundinnen.
In ihren Online Programmen hat sie ihr Wissen als zertifizierte Yoga & Pilates Lehrerin, GfG geprüften Doula und Spezialistin für Frauengesundheit kuratiert und daraus einzigartige Programme erstellt.
An diesen kannst Du von überall aus teilnehmen und sie in Deinen Alltag integrieren.
Retreat Reihen vor Ort in Portugal - im wunderschönen Casa da Volta „Haus der Rückkehr“
1,5 Stunden südlich von Lissabon:
MAGIC - eine Woche im Frühsommer, die tief geht. Neben Yoga & Pilates, 3 Entlastungstagen lernst Du verschieden Selfcare Tools kennen und erlernst durch Workshops tiefes Wissen zum Thema Hormonbalance, Frauengesundheit und Female Balance Food.
Magic II - eine Woche im Spätsommer für Teilnehmerinnen, die bereits am Magic Retreat teilgenommen haben
INYOU - 5 Tage im Herbst, mit Fokus auf Bewegung & Food und mentale Resilienz. Stärke Deinen Körper und Geist!
Die Retreats sind abgerundet mit besonderen Spezialistinnen u. a. für Food, Akkupunktur, TCM, Holistic Healing und Human Design.
Es ist die Essenz der Tools, die sie aus eigener Erfahrung kennt und die sich in ihrer jahrelangen Arbeit mit anderen Frauen bewährt haben.
Lisa lebt in Lissabon und betreut Frauen vor Ort und weltweit.
Die wichtigsten Tools zur ganzheitlichen Gesundheit aus meiner Arbeit und meiner Erfahrungen der letzten 14 Jahre als Mutter, Yoga- und Pilates-Lehrerin und meinen Ausbildungen zum Thema Frauen Gesundheit auch in in zwei Online Programme gepackt.
Egal, wo Du bist und wie Dein Zeitplan aussieht, mit diesen Programmen kannst Du Dir ganzheitliche Gesundheit direkt nach Hause holen.
Camilla Rando
Lisa hat mich nach meiner ersten Geburt begleitet. Ich hatte damals eine starke Rektusdiastase und nach dem Kaiserschnitt meine Mitte verloren, aus der ich immer meine Stärke gezogen habe. Lisa kam zu mir nach Hause und hat mich mit gezielten Training, aber auch Ratschlägen und Theorie geholfen, wieder in meine Kraft zu kommen. Nicht nur körperlich, denn Lisas Ansatz umfasst so viel mehr und bestärkt auch die Seele. Und sind wir mal ehrlich, das können wir alle ziemlich gut gebrauchen, oder?
Rocio Mendes Alsleben
Nach meine zweite Schwangerschaft war die Begleitung von Lisa, mit alle ihren Kenntnissen und Erfahrungen eine unglaubliche Hilfe. Ihre Pilates- Rückbildungs-Stunden hat sie speziell für mich und meine Bedürfnisse ausgeschnitten und sie immer an mein Lebens Situation angepasst. Ich habe gelernt, mich wieder in meinen eigenen Körper wohl zu fühlen. Sie hat mich motiviert, aber auch darauf geachtet, dass ich mich nicht verausgabe. Lisa wusste immer genau wie ich mich als frisch gewordene Mutter fühle und was ich brauche.
Ich kann jeder Frau , nicht nur Müttern, ihre ganzheitliche und einfühlsame Begleitung empfehlen!
Rebekka Behls
Ich kann Lisa nur jedem wärmstens ans Herz legen.
Lisa hat mir einen nachhaltigen Weg gezeigt, achtsamer mit mir und meinem Körper umzugehen. Dabei vermittelt sie die perfekte Balance zwischen dem, was praktikabel ist und gleichzeitig setzt sie den nötigen sanften Push, damit man nicht aufgibt.
Lisa erdet und ich weiß sie als Beraterin und Coach sehr zu schätzen!
Anna Gräf
Lisa unterrichtet immer mit vollem Herzen. Ihre positive und erhebende Energie ist ansteckend und ihr Unterricht ist sowohl achtsam als auch stärkend.
Egal, ob du nach einer erdenden, regenerativen Vinyasa Flow Yoga- oder einer dynamischen, fröhlichen Dance Pilates-Klasse suchst, für jedes Bedürfnis und jede Laune ist etwas dabei. Ich liebe es, mit Lisa zu trainieren und fühle mich nach jeder Klasse so gut.
Annabelle Handke
Lisas „Sweaty Sweet Pilates“ ist knackiges Workout UND Riesen-Spaß:
Die Mischung aus Pilates, Core & Cardio-Elementen, super Musik und Lisas beherzter Art sorgen nicht nur für ein tolles Körpergefühl, sondern auch für after class glow & beste Laune!
