Elemente der Online Immersion

Die Immersion begleitet Dich intensiv über 4 Wochen. 

Ab Kursbeginn besteht Zugriff auf das Material für insgesamt 6 Wochen.

Du bekommst einen Zeitplan für jede Woche (Food / Bewegung) und den gesamten Video Content frei zur Verfügung gestellt. So kannst du das Programm gut in Deinen Alltag integrieren.

Die Online Immersion passt sich so ganz Deinen Bedürfnissen an.

Gönne Dir für die Teilnahme mindestens 6 Stunden pro Woche!

Mit dem Programm lernst Du Selfcare Routinen in dein Leben zu integrieren - auch und besonders für das Leben nach dem Kurs.

Diese ausgesuchten Tools, Lifehacks, Rezepte und Rituale sind kein Muss, sondern eine Einladung, Deine Balance als Frau zu finden und DEIN Leben zu leben!

✓ Woche 1 | CLEANSE

✓ Woche 2 | EASE

✓ Woche 3 | NOURISH

✓ Woche 4 | REFLECTION

INBEGRIFFEN:

• Yoga, Pilates und Beckenboden-Klassen:

  • Mehr als 7 Stunden Video Material und

  • wöchentliche Live-Klassen,

  • durchdacht aufeinander aufgebaut für Deine flexible Anwendung zu Hause.

• Wir schaffen einfache Routinen für Deinen Alltag:

  • Essential Oils, Frauengesundheit, La Gua Sha und weitere Beauty & Health Tools per Videos.

• Rezept-Booklet mit den leckersten und einfachsten Kreationen aus meiner Küche, Tipps und Livehacks, um eine gesunde Ernährung in Deinen Alltag zu integrieren.

• Tools für mehr innere Balance wie Mediation und Atemtechniken.

• Spannende Talks zu verschiedenen Themen mit inspirierenden Expertinnen - lass Dich überraschen!

• Motivation und Mindsetcoaching auf unserem privaten Instagram Account.

• Du erhältst einen Mondkalender als PDF Poster, um Deinen Zyklus und Dich als Frau besser kennen zu lernen.

• Eine WhatsApp Gruppe für Austausch und gegenseitige Motivation.

• Das Immersion Programm ist für 4 Wochen ausgelegt. Der Content samt Liveaufzeichnungen stehen Dir für insgesamt 6 Wochen zur Verfügung! Somit bist du noch flexibler.

• Zwei 30min 1:1 Coaching Session mit mir, indem wir ganz auf Deine individuellen Themen eingehen können

About Lisa

Als 3-fache Mutter und leidenschaftlicher Women’s Health Coach, erlebt Lisa selbst und mit ihren Kundinnen jeden Tag aufs neue, die Herausforderungen denen Frauen sich in ihrem Alltag stellen.

Mit 27 Jahren wurde Lisa zum ersten Mal Mutter und befand sich plötzlich in einer ganz neuen Lage: Das Herz nach außen gestülpt und den Körper auf Achterbahnfahrt, außerdem noch Arbeit und Familie geregelt bekommen.

Was ihr Halt und neue Verbindung gab: eine intensive Yogapraxis und ganz wunderbare Frauen in ihrem Umfeld.

Durch ihre persönlichen Erfahrungen, Aus-, Weiterbildungen und die Betreuung von zahlreichen Frauen konnte sie Zusammenhänge von körperlichen und seelischen Beschwerden, Ernährung und Krankheiten, Mindset und Lebensstil erkennen und es ist ihr so möglich über Bewegung und Anatomie hinaus zu arbeiten. 

“Mit meiner ONLINE IMMERSION MÖCHTE ICH FRAUEN DABEI BEGLEITEN, EINE TIEFE VERBINDUNG ZU SICH SELBST HERZUSTELLEN. Ich möchte mit ihnen NACHHALTIGE, GESUNDE ROUTINEN ETABLIEREN, im einklang mit ihren INDIVIDUELLEN BEDÜRFNISSE für körper und geist ZU LEBEN.”

Lisas persönliche Erfahrungen machen es ihr möglich, emphatisch und lebensnah Tools und Expertise zu vermitteln, die sie selbst gelernt hat und im Alltag nutzt.