Dein kostenfreier 7-Tages-Plan Yoga & Pilates.

Ich habe eine Woche für Dich mit täglich Pilates und Yoga für Dich konzipiert. Ein durchdachter Trainingsplan für Deinen Summer Glow - und darüber hinaus. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse.

Du kannst die Woche am Stück absolvieren oder Dir immer wieder einzelne Elemente daraus nehmen, ganz wie es in Deinen Tag und zu Deinem aktuellen Wohlbefinden passt.

Fühle Dich danach geerdet, gestärkt und voller Energie!

Viel Spaß damit!

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Nach dem Kauf (for free!) erhältst Du per E-Mail

• Mein individuell konzipierter Wochenplan zum Download

• Darin enthalten den Link zur Playlist mit allen Videos

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Für die Pilates Klassen brauchst Du:

• Bequeme Kleidung in der Du Dich gut bewegen kannst

• Eine rutschfeste Matte (gerne eine dickere Variante)

• Einen Pilates Ball oder ein großes, gerolltes Handtuch

Für Sweaty Sweet Pilates Dance:

• Wie oben

• Ich empfehle 2 digitale Devices, Computer Bildschirm für Zoom und ein Handy für den Sound

• Spotify Account (dort liegen meine Playlisten)

Für die Yoga Klassen brauchst Du:

• Bequeme Kleidung

• Eine rutschfeste Matte

• 1-2 Yogablöcke oder dicke Hardcoverbücher